Калужская Ассоциация Фитнеса Калужская Ассоциация Фитнеса, КАФ, бодибилдинг в Калуге, фитнес в Калуге, Орифлэйм Калуга, тренер по фитнесу в Калуге, спортивное питание в Калуге, Питание для спортсменов в Калуге, Oriflame Калуга

Правда, носили башмаки с выступом в районе пятки не фараоны и жрецы, а простые землепашцы, которым каблуки создавали необходимый упор, чтобы легче было передвигаться по песчаной почве. Затем высокие каблуки стали использовать всадники, чтобы нога лучше закреплялась в стремени. Ну а потом уже свои условия начала диктовать мода. В XVII веке в Европе носили туфли на таком высоком и тонком каблуке, что ходить на них можно было, только опираясь на трость. Императоры издавали указы, регламентировавшие высоту каблуков по сословиям. Естественно, самые высокие были привилегией знати и членов королевских семей. Затем мода изменилась, и туфли наполеоновской эпохи напоминали современные балетные тапочки. Со временем обувь на каблуках вновь вернулась, но с тех пор считается привилегией дам. Хотя тенденция «разделения» сословий сохранилась: увидев даму в изящной туфельке на 15-сантиметровой шпильке, естественно предположить, что ей не доводится стоять целый день ни у станка, ни у прилавка…

Конечно, 15 сантиметров – перебор. Но специалисты утверждают, что обувь на плоской подошве изменяет естественную биомеханику стопы. То есть каблук нужен. Оптимальной считается высота, которая составляет 1/14 длины стопы, то есть не более двух сантиметров. По данным специалистов, граница между «вредно» и «не вредно» лежит в пределах от одного до пяти сантиметров. Все, что выше или ниже, плохо сказывается на здоровье. Однако представительницы прекрасного пола сплошь и рядом жертвуют доводами разума ради изящества и сексуальности.

Высокий каблук кардинально меняет женскую фигуру к лучшему. Легкость и некоторая неуверенность, которые придают походке туфли на шпильке, кажутся сильному полу очень сексуальными. У мужчин такая походка ассоциируется с беззащитностью. А нежная женщина, нуждающаяся в опоре и защите, привлекает большинство из них сильнее, чем размашисто шагающая дама в кроссовках и со спортивной сумкой наперевес. Разве это не стимул помучиться? И как результат: жертвы красоты вынуждены обращаться к врачам. Вчитайтесь – это не шутка!

Из-за смещения центра тяжести нагрузка на переднюю часть стопы возрастает в пять-шесть раз. Отсюда так называемые натоптыши (толстые жесткие мозоли) на подошве и на косточке у основания большого пальца, деформация пальцев и развивающееся со временем плоскостопие.

Дамы, выбравшие открытые босоножки на высокой шпильке, обожают получать от жизни массу впечатлений и гордятся своей сексапильностью. Что есть – то есть, не отнять! ПРИМЕР – ЮЛИЯ ВОЛКОВА

Каблук высокий, но устойчивый, модель изящная, но нейтральная – хоть на подиум, хоть за покупками. Понятно, что такая разумная дама преуспевает во всех сферах жизни. ПРИМЕР – ИРИНА ДУБЦОВА

Комфортные сапоги без каблука хороши для бизнес-леди, которой приходится много времени проводить в разъездах. А придет час – она будет блистать в вечерних туфлях. ПРИМЕР – ЛОЛИТА МИЛЯВСКАЯ

Любительница ботфортов добивается успеха упорным трудом. Творческое начало прекрасно уживается в ней с прагматичностью. А взрывной характер – со здравым смыслом. ПРИМЕР – АЛЛА ПУГАЧЕВА

Сверкающие туфли, блестящие колготки – их хозяйка красива, стройна и уверена в себе. Она любит привлекать к себе внимание – да и, согласитесь, есть на что поглядеть! ПРИМЕР – ЮЛИЯ НАЧАЛОВА
В обуви на высоких каблуках нарушается естественное распределение нагрузки на мышцы и сухожилия ног. Расплата – их деформация. Увеличивается нагрузка на коленные суставы, что со временем оборачивается артритом. А еще в ногах нарушается отток лимфы и венозной крови. Впереди – отеки, тромбофлебиты, сосудистые звездочки и целлюлит. И это еще не все. Позвоночнику все время приходится неестественно изгибаться в поясничном отделе, что, в свою очередь, приводит к неравномерной нагрузке на межпозвоночные диски – и рано или поздно поясница обязательно заболит.

Что же теперь, всем поголовно перейти на спортивный стиль одежды? Понятно, что такого не произойдет никогда. Да и ни к чему подобные жертвы – всегда можно найти достойный компромисс. Следуйте несложным советам врачей-ортопедов, которые мы публикуем сегодня,– и смело выкаблучивайтесь!

МУЖЧИНЫ ВЫБИРАЮТ

41% мужчин считают, что женщины должны носить туфли только на высоком каблуке

55% мужчин не возражают, когда их дама «на высоте»

4% мужчин категорически против дам на шпильках

Берегите ваши ножки

Что бы кто ни говорил, но каждая женщина знает, что в туфельках или сапожках на высоком каблуке она выглядит в сто раз лучше, чем в любой другой обуви. Нога удлиняется до немыслимых пределов, ступня соблазнительно изгибается в подъеме… А глаз привычно фиксирует восхищенные мужские взгляды. Мне, к примеру, как менеджеру по продажам, просто необходимо всегда выглядеть «на все сто». Я постоянно в торговом зале, общаюсь с покупателями. Ну кто что купит, пообщавшись с неухоженной неряхой или бесполым существом в растянутом свитере и ботинках унисекс! Нет, у нас на фирме – и совершенно правильно – существует определенный дресс-код, то есть форма одежды. Аккуратные туфли на каблучке – ее необходимый элемент. Другое дело, что, побегав целый день на 10-сантиметровой шпильке, к вечеру просто падаешь от усталости, ноги, бедные, гудят. Я поняла, что нужно найти такой вариант, при котором бы и волки и овцы были в лучшем виде. Очень хотелось бы, чтобы любимая «Родная газета» рассказала, как справиться с этой проблемой.

Настя КРАСНОВА, Нижний Новгород

ОБУВЬ И ХАРАКТЕР

Обратите внимание на обувь своих знакомых. Если каблук стерт по внутреннему краю, а его хозяин – мужчина, он нерешителен и робок, если же хозяйка – женщина, она всегда спокойна и доброжелательна. Если каблук сношен по наружному краю – его владелец человек широкой души, а если безобразно искривлен наружу – он склонен к беспечности. Ровно сношенный мужской каблук указывает на надежность хозяина обуви. Если речь идет о женском каблуке – его хозяйка, скорее всего, хорошая мать и умело ведет дом.

НАРОДНАЯ МУДРОСТЬ

«Никогда не женись на девушке, которая носит стоптанные башмаки»

РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧЕЙ-ОРТОПЕДОВ

* Обувь на высоких каблуках приберечь «на выход».

* Всегда иметь сменную обувь на работе.

* Дома ходить в мягких тапочках, босиком, в крайнем случае – в туфельках на комфортном каблучке (до 5 см).

* Не носить носки-гольфы-чулки с впивающейся резинкой.

*Регулярно делать простые упражнения для ног.

РАБОТАЕМ НОГАМИ, ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ

1. Покатать серединой стопы какой-нибудь цилиндрический предмет (например, пол-литровую бутылку из-под минералки).

2. Бросить на пол махровое полотенце и пять–десять минут пособирать его пальцами ног.

3. Оттянуть носки стоп от себя и поджать пальцы. Посидеть так минуту-две. Затем потянуть носки на себя, а пальцы разогнуть, растопыривая их при этом как можно шире. Снова посидеть так минуту-две.

[url=http://zaryad.kaluga.ru]http://www.rodgaz.ru [/url]