Калужская Ассоциация Фитнеса Калужская Ассоциация Фитнеса, КАФ, бодибилдинг в Калуге, фитнес в Калуге, Орифлэйм Калуга, тренер по фитнесу в Калуге, спортивное питание в Калуге, Питание для спортсменов в Калуге, Oriflame Калуга

Все худеют, а я хочу потолстеть!

Теперь много что женщин, что мужчин сегодня мечтают избавиться от лишних килограммов, сидят на диетах, не ужинают, отказывают себе в любимой шоколадке и балуются «сжигателями жира». Но есть и худышки, которые рады бы стать чуть потолще, но не получается.

Галя Бурчак на роль «подопытного» испытателя диеты для потолстения согласилась сразу – говорит, «надоело биться костями». Хотя по среднестатистическим меркам Галочка не производит впечатления дистрофика: при росте 1,63 м весит 52 кг. Но на бедрах, плечах и скулах кости действительно выступают. Видны даже ребра и ключицы! Так что решено – толстеем!

Наша диета для обжор – страх и ужас для «худеящих»: нужно есть орехи, молочный шоколад, сухофрукты, все молочное. Не только можно, но и нужно «подпитывать» себя пивом –радуйтесь, тощенькие любители этого напитка! При этом кушать надо часто, понемногу, все продукты должны быть жирными или высококалорийным.

Дневник двухнедельного «обжорства»
1 августа: я в жизни не ела столько пищи за один день! Обычно я ем «полтора» раза в день, привыкла к овощам и фруктам. А тут завтрак – овсянка на молоке (обычно пополам с водой), яблочный пирог и чай с сахаром. А вообще, я сомневаюсь, что эксперимент удастся: если я и наберу килограмм-другой – в считанные дни их сброшу. Сказываются 10 лет художественной гимнастики.

3 августа: в первую очередь у меня поправились щеки – прямо хомячок! И попа стала круглее. Весы подтверждают – плюс 2кг! Это воодушевляет: кушаю хлеб с маслом, жирный базарный творог, смешанный с овощным салатом. И много-много орехов – мне даже снилось ночью, что я огромная белка, вроде как из мультика «Ледниковый период». Правда, пить пиво вперемешку со сметаной, как предписывает диета, я не решилась.

8 августа: не могу смотреть на себя в зеркало: там отражается все, что я ела накануне! Мечтала, чтобы у меня поправились грудь, руки и щеки, вместо этого – попа и ноги. Да и печень протестует: начала побаливать, во рту появился горький привкус, на лице – высыпания. Ем сметану с творогом, но уже без сахара. Пиво вообще не пью. Да и с шоколадом надо завязывать, а он как наркотик – чем больше ешь, тем вкуснее. На весах все те же +2кг, ощущаю их все на бедрах, сама себе кажусь тяжелой и неповоротливой.

11 августа: последний день диеты, завтра же перехожу на здоровые продукты. Про шоколад забываю надолго. Из своей диеты продолжу есть творог и каждый день по ложке смеси из «банки здоровья» – кашка из орехов, меда, кураги и лимона. Очень вкусно и однозначно полезно!

14 августа: из набранных 2 кг, осталось 1,5. Да и вижу их только я. Но в целом довольна. Теперь только нужно очистить организм от «наеденных» побочных эффектов.

Доцент Национальной медицинской академии последипломного образования Валентин Степаненко:
— Болезненная худоба может быть вызвана разными причинами: гормональными нарушениями – избыточной работой щитовидной железы, излишком инсулина. Также на вес могут влиять глисты – их иногда даже используют в целях похудения. А у некоторых людей худоба наследственная, поэтому исправить ее очень тяжело. При желании набрать вес могут даже самые отъявленные «тростинки»: кондитерские изделия, еда из фаст-фудов непременно приведут к ожирению. Избыток жиров и углеводов – прямой путь в лишним кг. Но пострадает в первую очередь печень – она не «любит» сахар и молочный шоколад. Если вы все же решили толстеть, хотя бы поддержите свой организм добавками: побольше яблок, капусты, свеклы, полезны мочегонные и желчегонные чаи. Из медикаментов эффективен «Энтеросгель». А чтобы очистить организм, принимайте «Гепатоклин», «Бодиклин-f», чай «Артишок» – их продают даже в супермаркетах.

Звездная история похудения

Актриса Рене Зельвегер за несколько лет два раза поправлялась и худела на 15 кг

Первый раз ощутимо поправляться актриса начала после одного из неудачных романов – заедала женское несчастье пиццами и конфетами. Как раз в это время Рене заметил один из киноагентов, который искал главную актрису в фильм «Дневник Бриджит Джонс».

— Прекрасно! Какие объемы! Какой целлюлит! Вы кушайте, кушайте…

И Рене кушала, потому что по контракту должна была набрать для роли еще почти 10 кг. В бюджет фильма включили счет за пирожные, которые трижды в день доставлялись к дверям ее дома, и оплату специального человека, который гулял с ее собакой – чтобы Рене поменьше двигалась.

— Один пончик не помогает. Нужно, как минимум 20 в день в течение 5 недель, тогда результат будет, – признавалась потом Рене. В ход шли также сладкие батончики, пицца с огромным количеством сыра, горячий шоколад со взбитыми сливками.

После съемок – новый подвиг, ведь надо худеть для фильма-мюзикла «Чикаго». Занятия на тренажерах и диета помогли сбросить лишь 5 кг. Остальные десять не уходили никак. Отчаянная Рене пила специальные чаи, биодобавки и пилюли «от аппетита», но стрелка весов не двигалась. Зато обнаружились побочные эффекты ее самоотверженных усилий – раздражительность, бессонница, сухость во рту. В результате еще 10 килограмм Зельвегер сбросила с помощью медикаментозного препарата.

Наслаждалась своей стройностью Рене недолго – через 3 года ее пригласили для съемок во второй части «Бриджит Джонс». И снова плюс 15 кг за счет высококалорийной диеты (4700 кКал в день). И через пару месяцев обратно к худобе.

Сейчас Рене Зельвегер не просто стройная, но даже слишком худая. По результатам актриса признала, что поправляться ей было намного сложнее, чем худеть, к тому же появляется тяжесть, усталость, дополнительная нагрузка на сердце.

http://www.pk.kiev.ua