Калужская Ассоциация Фитнеса Калужская Ассоциация Фитнеса, КАФ, бодибилдинг в Калуге, фитнес в Калуге, Орифлэйм Калуга, тренер по фитнесу в Калуге, спортивное питание в Калуге, Питание для спортсменов в Калуге, Oriflame Калуга

О причинах успешных тренировок

[b]Опыт и статистика тренера[/b]

Работая в фитнес клубах, мне приходилось сталкиваться с разными людьми. Не с самого начала своей тренерской практики я вел статистику. Но многие факты я записал. Каждая тренировка была записана в специальный бланк, что позволило анализировать работу даже че...

Этот модный здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни – это модно. И это понятно, ведь это хорошее самочувствие, отменное здоровье и стройная фигура. Есть мнение, что следить за питанием, заниматься фитнесом к 2050 году станет так же естественно как чистить зубы.
И, если Вы еще думаете, что диеты, это здоровье, то вы...

Мой фитнес

[b]Наталья Ким [/b] – известный российский популяризатор фитнеса, автор многочисленных книг и пособий, ценность которых умножена тем, что пишет их отечественный профессионал в области спорта. В юности Наталья Ким занималась гимнастикой, плаванием, каратэ, спортивной аэробикой. Логика спорти...

Почему похудеть так сложно?

Не быть озабоченной собственной фигурой сейчас даже как-то неприлично. Все хотят похудеть. А если есть спрос, обязательно есть и предложение. «Индустрия похудания» сегодня многолика и цветет пышным цветом, щедро орошаемая слезами дам всех возрастов, жаждущих пополнить ряды Барби. Цель...

Фитнес без ошибок

«Во время занятий степ-аэробикой мне очень хочется пить. Но я читала, что быстрее похудеешь, если проводить тренировки без воды. Так ли это?» – Карина М., Покров

- Почему-то сложилось устойчивое мнение о том, что, отказываясь от жидкости на тренировке, можно быстрее поху...

Идеальная фигура за 20 минут

Фитнесс-тренер московского спортивно-оздоровительного комплекса «Звезда» Ольга Демина составила комплекс из семи самых эффективных упражнений специально для читательниц. Эти движения прицельно воздействуют на все женские проблемные зоны и быстро приводят к великолепным результатам. Вс...

Во что одеваться при занятии фитнесом

Прообразом спортивной одежды послужило нижнее белье. В 70-е годы прошлого века в Германии появились первые любители джоггинга в городских скверах. Наиболее приемлемой (как с точки зрения удобства, так и для общественной морали) одеждой оказались шерстяные трикотажные кальсоны и исподняя рубашка. ...

Пять причин, по которым стоит записаться в фитнес-клуб:

Общение

В отдельно взятый фитнес-клуб ходят люди примерно одного социального уровня и мироощущения. Поэтому многим на тренировках удалось найти новых друзей, деловых партнеров и даже свою вторую половину.

Внешний вид

Первые заметные изменения фигуры проявляются уже на третий ...