Калужская Ассоциация Фитнеса Калужская Ассоциация Фитнеса, КАФ, бодибилдинг в Калуге, фитнес в Калуге, Орифлэйм Калуга, тренер по фитнесу в Калуге, спортивное питание в Калуге, Питание для спортсменов в Калуге, Oriflame Калуга

Девять советов для улучшения равновесия

Последствия потери нашей способности поддерживать равновесие многозначительны. Падения являются основной причиной травм людей старшего возраста. Каждый год в мире от 30 до 50 % людей в возрасте свыше 65 лет испытывают падения, после которых многие так и не могут полностью восстановиться. Травмы ...

Выбор спортивного бюстгальтера или как сохранить свою грудь

Да, мы, женщины, созданы для красоты. И чтобы поддержать свою красоту мы способны на различные жертвы. Но, как часто бывает в нашей с вами жизни, хочешь как лучше, а получается как всегда. Вот, казалось бы, купили абонемент в фитнес-клуб, исправно корпим на тренировках, хотим преумножить свою кра...

Аэробика, фитнес или шейпинг – что выбрать?

[i]Лето, солнце, тепло, хорошее настроение и вечное желание привести себя в форму… Решили заняться спортом? Тогда отложите отчеты и балансы и бегом в спортивный центр! Но что выбрать: шейпинг, фитнес или аэробику? А может быть, одно из новых направлений по совершенствованию фигуры – каллане...

Фитнес в офисе

Многие из тех, кто сегодня активно посещает фитнес-залы, помнят, что пару десятилетий назад существовало такое понятие как «производственная гимнастика». Некоторые, должно быть, были участниками этого, теперь уже полузабытого процесса, кто-то, с облегчением сбрасывая тяжелый школьный ранец с плеч...

Аква-аэробика для всех

Аква-аэробика – один из подвидов аэробики. Занятия проводятся в воде. Инструктор работает на бортике, он показывает упражнения, а занимающиеся должны их повторить, что не так просто, особенно если занятие проводится не на мелкой, а на глубокой воде.

Существует большое количество обо...

Питание

Питание называется рациональным, сбалансированным и адекватным, если удовлетворены потребности в пище, питание способствует решению жизненных задач человека (правильный рост и формирование организма; сохранение здоровья и высокой работоспособности; продление жизни).
Одним из важнейших услов...

От калькулятора бегом марш!

[b]Диалог ума и тела[/b]

Почему так легко и приятно ходить в гости, в кино, по магазинам, встречаться с друзьями и любимыми? Потому что для этого вовсе не приходится себя уговаривать. Но стоит заняться спортом, как возникает извечный спор ума и тела.

«Малоподвижный образ жизни приво...

Различия между женщинами и мужчинами

Не секрет, что в последние годы возрос интерес женщин к тренировке с отягощениями. Сегодня почти столько же «качающихся железом» женщин, сколько и мужчин! Но между мужчинами и женщинами применительно к атлетизму есть некоторые физиологические различия. В целом мужчины сильнее женщин и обладают бо...