Калужская Ассоциация Фитнеса Калужская Ассоциация Фитнеса, КАФ, бодибилдинг в Калуге, фитнес в Калуге, Орифлэйм Калуга, тренер по фитнесу в Калуге, спортивное питание в Калуге, Питание для спортсменов в Калуге, Oriflame Калуга

Проза жизни. Я и фитнес

Для того, чтобы выглядеть именно так, я решила отправиться в спортзал, и испробовать на себе самые популярные разновидности фитнеса, а заодно и слегка подправить фигуру. Начала я с разговора с тренером, который рассказал мне о пяти самых популярных гимнастиках, и разрешил присутствовать на заняти...

Комплекс упражнений на фитболле

[b]Мышцы спины[/b]

Исходное положение: ноги согнуты в коленях, голени удобно лежат на мяче, задняя поверхность бедер касается мяча.

Упражнение: покатайте фитболл (фитнес-мяч) вправо и влево, ноги по-прежнему лежат на мяче. Вы также можете приподнять нижнюю часть корпуса до уровня ...

По порядку, на зарядку – становись!

Человечество заинтересовалось комплексным укреплением здоровья и повышением жизненного тонуса сравнительно недавно. Конечно, культура красивого тела господствовала еще в Древней Греции, но тогда это было доступно далеко не всем. Только в прошлом веке, после Второй мировой войны, люди, и в первую ...

Щипковый тест при целлюлите: только без паники!

В чем кроется проблема?
Большие отложения и вялая кожа на животе, ягодицах и бедрах. От чего возникают эти проблемы?

[b]Проблема 1: строение тела [/b]

Точно так же, как в моде и искусстве, у природы нет общепринятых норм и жестких канонов для женских форм. Даже напротив: соотн...

Справочник для новичков. Как выбрать тренажер

Кардиотренажеры.

Кардиотренажеры в первую очередь рассчитаны на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Поэтому основное, за чем придется следить – это показания пульса во время тренировки. Дело в том, что максимальный эффект от тренировки дост...

Танцуют все: belly dance

Выражение «люби себя такой, какая есть» – это для тех, кому лень напрягаться. Мы-то с вами знаем, что фитнес-танец – это не просто удовольствие для танцовщицы и соблазн для зрителей, но и тренировка всего тела. Только с помощью развитых и гибких мышц, эластичных и подвижных связок и суставов мы с...

Фитнес – дорога к здоровью

[b]Фитнес для профилактики профессиональных болезней [/b]

Очень часто, придя домой с работы или после учёбы, мы чувствуем просто смертельную усталость. Ещё бы! Целый день мы активно двигались, общались, выполняли различные поручения. Но к вечеру, на который у нас были особые планы, наш орг...

Что означают незнакомые слова в расписаниях фитнес-клубов

[b]Классическая аэробика Low Impact (Li )[/b] может быть разных уровней.

[b]BT Low или A-Intro [/b]- урок для начинающих. На уроке идет обучение основным шагам классической низкоударной аэробики. Занятие низкой интенсивности и легкое по координации.

[b]Li 1[/b] – низкоударна...