О том, как сделать красивым верхний плечевой пояс, рассказывает фитнес-тренер Павел Иванов

Долгожданный отпуск подошел к концу, и все возвращаются на свои рабочие места. Времени на спортклуб, как обычно, не хватает, а поддерживать тело в тонусе необходимо. Как всегда, хочется обрести хорошую физическую форму, прилагая минимум усилий. И, как обычно, главной мишенью становятся мышцы живота.

Какая женщина не мечтает быть красивой, а также стать обладательницей самой соблазнительной и сексапильной фигуры. И правильно мечтают, поскольку существует много причин, по которым это следует сделать.

То, что на дворе август и большая часть лета уже позади, совершенно не означает, что впереди уже не будет теплых дней, когда можно прогуляться в открытой одежде. А у многих бархатный сезон и отпуск еще впереди, поэтому не стоит прекращать поддерживать мышечный тонус, а трехглавой мышцы плеча (трицепса) особенно.

Комплекс для тех, кто проводит свой отпуск за городом