Калужская Ассоциация Фитнеса Калужская Ассоциация Фитнеса, КАФ, бодибилдинг в Калуге, фитнес в Калуге, Орифлэйм Калуга, тренер по фитнесу в Калуге, спортивное питание в Калуге, Питание для спортсменов в Калуге, Oriflame Калуга

Фитнес по-маленькому

Каждый второй дошкольник имеет проблемы со здоровьем. Одним только сколиозом страдают 30% первоклашек. А к выпускному балу здоровым можно назвать только одного из десяти.

- Одной из главных причин ухудшения детского здоровья можно назвать снижение двигательной активности, – поясняет педиатр Галина ТИМОФЕЕВА. – Поэтому без физической культуры ребенок здоровым не будет.

[b]Не всегда занятия на пользу[/b]

Модной альтернативой часто не очень интересным занятиям физкультурой в школах и детсадах уже давно стал детский фитнес. Его можно было бы назвать промежуточной позицией между спортом и лечебной физкультурой. Но, к сожалению, не всегда так получается на самом деле.

Павел КВАШУК, зам. директора ВНИИФК, руководитель Центра развития физической культуры и детско-юношеского спорта, д. п. н.:

- Занятия в фитнес-зале могут нанести ребенку вреда не меньше, чем большой спорт. Пожалуй, самая главная опасность – это нерегулярность и бессистемность занятий. Ведь чаще всего дети занимаются от случая к случаю. Из-за такой хаотичности неокрепший организм не успевает перестроиться, сердечная мышца не выдерживает напряжения.

Кроме этого, дети одного возраста могут сильно отличаться по психотипам (холерик, флегматикѕ). А также по физической подготовке и общему состоянию.

Так что программу для ребенка нужно выбирать, исходя не из возраста, а по результатам обследований. Это очень важно – пройти полный осмотр. К сожалению, не всегда в фитнес-клубе требуют выписки от врачей – а зря!

[b]Какие противопоказания?[/b]

Анна ШАБЕЛЬНИК, спортивный врач сети клубов Orange Fitness:

- В медицинской практике существуют противопоказания абсолютные и временные. Так вот для фитнеса абсолютных не бывает. Даже ребенок с церебральным параличом может делать лечебные упражнения на развитие координации. Главное – правильно подобрать программу, а не записывать ребенка на занятия только потому, что это модно в этом сезоне.

Конечно, после черепно-мозговой травмы заниматься в спортзале противопоказано. Но через год-два можно вернуться к легким нагрузкам.

При частых приступах астмы избегайте аэробики. Тут больше подойдут йога, пилатес.

А при заболеваниях глаз и болезнях желудочно-кишечного тракта даже йога должна быть с небольшими нагрузками.

При артрите, проблемах с позвоночником – никаких силовых упражнений! Лучше предпочтите плавание.

При проблемах с сердцем – ЛФК.

Общеизвестно, что при эпилепсии и эпи-синдроме противопоказаны любые водные процедуры. Однако в фитнесе малыши всегда плавают под наблюдением или даже при поддержке взрослых. Так что такие занятия допускаются.

http://www.kp.ru