Калужская Ассоциация Фитнеса Калужская Ассоциация Фитнеса, КАФ, бодибилдинг в Калуге, фитнес в Калуге, Орифлэйм Калуга, тренер по фитнесу в Калуге, спортивное питание в Калуге, Питание для спортсменов в Калуге, Oriflame Калуга

В фитнес-центре «Интер» есть все для поддержания здоровья и красоты!

К услугам посетителей:

Зал аэробики.

Групповые программы аэробики фитнес-центра «Интер» в Калуге соединяют в себе несколько направлений фитнеса, а именно уроки силовой направленности на проработку, как отдельных мышц, так и основных мышечных групп. Уроки аэробики смешанного формата, объединяют несколько направлений: кардио и силу, силу и стрейчинг, аэробику и степ. В зале аэробики можно позаниматься восточными танцами, йогой, степ-аэробикой.

Тайбо – (боевая аэробика) это фитнес-программа, которая основывается на движениях из тхэквондо, бокса, каратэ, дополненных шагами из аэробики и силовыми упражнениями. Другими словами, Тайбо сочетает в себе практику восточных единоборств и аэробики.

Пилатес – комплекс физических упражнений (методика фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Система Пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения Пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Пилатесом можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно, дома.

Зумба (ZUMBA) – это танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. В ЗУМБЕ используются основные принципы аэробной, интервальной и силовой тренировки, способствующей сжиганию максимального количества калорий, укреплению сердечно-сосудистой системы и поддержанию общего мышечного тонуса. ЗУМБА – это весело и эффективно!!!

Strip Dance – вид танца, который включает в себя классическую хореографию, растяжку, фитнес, элементы современного танца.

Диско-фьюжн – танцевальный вид аэробики (индивидуальная программа) хореография.

Тренажерный зал.

  • Полный комплекс профессиональных тренажёров на все основные группы мышц.
  • Профессиональные компьютерные беговые дорожки, велотренажёры.
  • Составление индивидуальной тренировочной программы.
  • Применение различных методов коррекции фигуры.
  • Персональные тренировки, с помощью которых можно значительно сократить сроки достижения желаемого результата.

Вертикальный турбо-солярий.

Вертикальный солярий в фитнес-центре «Интер» – это современное, профессиональное и очень надежное оборудование. Абсолютный комфорт и уровень сервиса. Профессиональные средства для кожи и сопутствующие препараты.

Оздоровительный эффект солярия:

  • Синтез витамина D, необходимого для хорошего здоровья, формирования и восстановления костной ткани и усвоения организмом кальция и фосфора (хорошие волосы, ногти, зубы). Большинство людей нуждаются, приблизительно, в 15-минутном ежедневном воздействии ультрафиолета для образования необходимого организму количества витамина D.
  • Борьба с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  • Борьба с дерматологическими заболеваниями, в том числе грибковыми поражениями кожи.
  • Борьба с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
  • Борьба с заболеваниями органов дыхания.
  • Терапия «сезонных депрессий» (световое и ультрафиолетовое голодание).
  • Укрепление иммунитета.

Настольный теннис

Настольный теннис – это не только приятное развлечение, но еще и хорошая аэробная нагрузка. Расход калорий при занятии теннисом сравним со «сжиганием» энергии при занятиях аэробикой или плаванием. Этот вид спорта развивает координацию, скорость реакции. Поэтому 15-20 минут интенсивной игры в теннис – это отличная разминка перед тренировкой, час, проведенный у теннисного стола, может заменить тренировку по аэробике или занятие в кардио-студии.

Спортивное питание

Мышцы и сила растут не только на тренировках, но и в период отдыха. Важнейший компонент восстановления – это как раз восстановление всего того, что организм потерял на тренировке или же в процессе другой физической работы.

Известно, что людям, занимающимся спортом, необходимо сбалансированное питание. Но полезных веществ в обычной пище недостаточно. Используя спортивное питание, можно гораздо быстрее добиться результата.

Протеин – белковые продукты: используется для повышения уровня и качества принимаемого с обычной пищей белка.

Углеводы – энергетические продукты: быстро восстанавливают энергию в ходе физических нагрузок.

L-карнитин: способствует сжиганию жира, повышает физическую выносливость.

Кардио-тренинг – упражнения для укрепления сосудистой системы и развития выносливости. Необходим для людей, стремящихся сжечь лишние калории и улучшить фигуру.

Адрес фитнес-центра «Интер»:
+7 (4842) 79-50-63
248019, г. Калуга, ул. Луначарского, д.65

Фитнес-центр «Интер» Калуга