Калужская Ассоциация Фитнеса Калужская Ассоциация Фитнеса, КАФ, бодибилдинг в Калуге, фитнес в Калуге, Орифлэйм Калуга, тренер по фитнесу в Калуге, спортивное питание в Калуге, Питание для спортсменов в Калуге, Oriflame Калуга

Не щадя живота своего

- Одно из самых эффективных упражнений на пресс в арсенале бодибилдера — скручивание, — считает инструктор тренажерного зала спортклуба «Рахат-фитнес» Резван Алиев. — Оно необходимо для развития и укрепления брюшных мышц. Во время упражнения очень важно не задерживать дыхание: выдох — при подъеме...

Иго вкусной и здоровой пищи

[b]Врачебное таинство[/b]
Судьба человека зависит от того, что он ест, и, следовательно, еда бывает правильной и неправильной — эта истина известна с незапамятных времен и отражена в многочисленных табу и религиозных предписаниях. Схемы питания, призванные изменить жизнь к лучш...

Как правильно принимать пищу

1. Человека питает не то, что он съел, а то, что усвоил. Переваривание сопряжено с большими энергозатратами, и организм должен быть готов к еде. Природой установлен сигнал готовности – чувство голода. Еда без чувства голода не идет впрок. Она лишь перегружает и засоряет организм. Но спазмы...

Новогодняя обжора – это, случайно, не ты?

Новый год – это получение и дарение подарков, запах мандаринов и хвои, бой курантов, звон бокалов с шампанским, загадывание заветного желания… Но не только. Новогодние праздники – это еще и обилие еды, тяжелых салатов на майонезе, вкусного и сытного «горячего», закусок под...

Быстрые диеты: зачем они нужны?

Согласитесь, бежать по магазинам в поисках нового платья, на два размера больше – несомненное проявление малодушия. Мы отступать не привыкли и способны справиться с ситуацией, ведь каждой из нас известно множество способов похудеть за считанные дни: быстрые диеты всех видов, всевозможные го...

Сахар в фитнесс-питании

Вы решили правильно питаться и заняться фитнесом – это здорово. Но помните, для того, чтобы тренировки в зале давали нужный эффект, необходимо обеспечить организм комплексом питательных веществ: белками, углеводами, жирами, витаминами, минералами и микроэлементами. Изнурять себя ...

Питание

Питание называется рациональным, сбалансированным и адекватным, если удовлетворены потребности в пище, питание способствует решению жизненных задач человека (правильный рост и формирование организма; сохранение здоровья и высокой работоспособности; продление жизни).
Одним из важнейших услов...

Тонкая талия – залог здоровья

Объем талии может более точно предсказать риск заболевания диабетом и сердечными недугами, нежели вес человека, пишет РСН со ссылкой на газету «Дейли Телеграф». Английские медики утверждают, что жировые отложения в области желудка наиболее вредны организму, поскольку клетки жира выдел...

  • Страница 2 из 3
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • >