Калужская Ассоциация Фитнеса Калужская Ассоциация Фитнеса, КАФ, бодибилдинг в Калуге, фитнес в Калуге, Орифлэйм Калуга, тренер по фитнесу в Калуге, спортивное питание в Калуге, Питание для спортсменов в Калуге, Oriflame Калуга

Худеем со спиннингом

Спиннинг укрепляет мышцы рук и ног, ягодиц и живота. Позволяет сбросить лишние килограммы.
Техника тренировок по спиннингу заключается в том, что перед глазами тренирующихся должен быть экран, на котором проплывают, сменяя друг друга, великолепные пейзажи. Это горы – и тогда нужно наж...

День Валентина – для себя единственной!

Миллионы спокойно живут, никак не отвечая на этот риторический вопрос. Но вдруг наступает день, когда любовь набрасывается на них, будоража и теребя, и это – День святого Валентина.

Нападение готовится задолго, за несколько недель, и обрушивается такой лавиной сердечек, что на ум при...

Фитнес – гороскоп на январь 2006

СТИХИЯ ОГНЯ
ОВЕН, ЛЕВ, СТРЕЛЕЦ
Обладатели огненного темперамента, прирожденные лидеры. Однако мотивация к занятиям спортом у каждого из знаков своя.
«ОГНЕННЫЙ» ФИТНЕС. Восточные единоборства, кикбоксинг, танцы в стилях хип-хоп и латино, степ-аэробика, сайклинг — любые энергичные...

Стройные ноги – что может быть лучше?

Пока организм растет (у девочек примерно до 14 лет), Х-образные и О-образные ноги можно скорректировать шинами. Позднее спрямление возможно только операционным путем, после чего еще 8-10 недель приходится ходить на костылях. Но в любом случае надо показаться ортопеду, потому что такие нарушения ф...

Не спите на работе!

Спорт улучшает сон

– Для хорошего сна обязательно нужны подходящие условия, – так начался наш разговор с Романом Бузуновым, доктором медицинских наук, научным руководителем санатория «Барвиха», заведующим лабораторией сна. – Причем предварительно подготовить нужно не только спальное место,...

Фитнес идет на Восток

Условно весь «фитнес по-восточному» можно разделить на три группы. Во-первых, уроки, построенные [b]на базе восточных боевых искусств [/b](как правило, это аэробные классы, проводимые в зависимости от уровня готовности занимающихся с разной степенью интенсивности) – тайбо, капоэйры и ...

От калькулятора бегом марш!

Почему так легко и приятно ходить в гости, в кино, по магазинам, встречаться с друзьями и любимыми? Потому что для этого вовсе не приходится себя уговаривать. Но стоит заняться спортом, как возникает извечный спор ума и тела.

«Малоподвижный образ жизни приводит к остеохондрозу, варикозному...

Для изящных рук

Целлюлит откладывается не только на бёдрах и ягодицах, «верхние конечности» – не исключение. Из-за этого многие женщины более тщательно продумывают свой гардероб, подбирая кофточки и футболки с удлинённым рукавом.

- Как же повезло! – скажете Вы обладательницам рук подтянутых, с крепк...