Калужская Ассоциация Фитнеса Калужская Ассоциация Фитнеса, КАФ, бодибилдинг в Калуге, фитнес в Калуге, Орифлэйм Калуга, тренер по фитнесу в Калуге, спортивное питание в Калуге, Питание для спортсменов в Калуге, Oriflame Калуга

Комплекс упражнений на фитболле

[b]Мышцы спины[/b]

Исходное положение: ноги согнуты в коленях, голени удобно лежат на мяче, задняя поверхность бедер касается мяча.

Упражнение: покатайте фитболл (фитнес-мяч) вправо и влево, ноги по-прежнему лежат на мяче. Вы также можете приподнять нижнюю часть корпуса до уровня ...

Фитнесс против целлюлита

Если вы думаете, что единственный способ решить проблему целлюлита, пусть и не до конца, – использовать специальные кремы и лосьоны, то наш эксклюзивный комплекс упражнений заставит вас изменить эту точку зрения. А если вы считаете, что виновники целлюлита – неправильное питание, жиро...

Большие секреты про маленький живот

Ох уж эти извечные проблемы похудания! Сколько хлопот они нам доставляют. И вот когда вы, ограничивая себя в самых любимых кушаньях наконец-то добиваетесь желаемого результата, ваш животик выглядит просто безупречно. И тут наступает самый неприятный момент – осознание того, что ограничивать...

Щипковый тест при целлюлите: только без паники!

В чем кроется проблема?
Большие отложения и вялая кожа на животе, ягодицах и бедрах. От чего возникают эти проблемы?

[b]Проблема 1: строение тела [/b]

Точно так же, как в моде и искусстве, у природы нет общепринятых норм и жестких канонов для женских форм. Даже напротив: соотн...

Справочник для новичков. Как выбрать тренажер

Кардиотренажеры.

Кардиотренажеры в первую очередь рассчитаны на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Поэтому основное, за чем придется следить – это показания пульса во время тренировки. Дело в том, что максимальный эффект от тренировки дост...

Формируем грудь

Наверное, поэтому женщины всегда стремились поддерживать грудь в превосходном состоянии, вспоминая рецепты бабушек, тонизируя кожу лосьонами и балуя себя массажем. При посещении фитнес-клуба практически каждая девушка стремится, помимо выполнения упражнений на ноги и ягодицы, уделить внимание мы...

Танцуют все: belly dance

Выражение «люби себя такой, какая есть» – это для тех, кому лень напрягаться. Мы-то с вами знаем, что фитнес-танец – это не просто удовольствие для танцовщицы и соблазн для зрителей, но и тренировка всего тела. Только с помощью развитых и гибких мышц, эластичных и подвижных связок и суставов мы с...

Фитнес – дорога к здоровью

[b]Фитнес для профилактики профессиональных болезней [/b]

Очень часто, придя домой с работы или после учёбы, мы чувствуем просто смертельную усталость. Ещё бы! Целый день мы активно двигались, общались, выполняли различные поручения. Но к вечеру, на который у нас были особые планы, наш орг...