Калужская Ассоциация Фитнеса Калужская Ассоциация Фитнеса, КАФ, бодибилдинг в Калуге, фитнес в Калуге, Орифлэйм Калуга, тренер по фитнесу в Калуге, спортивное питание в Калуге, Питание для спортсменов в Калуге, Oriflame Калуга

Современная фитнесс-программа «Идеал» – это оптимальный путь совершенствования своего тела, как для новичков, так и для «профи».

Данная методика раз...

Фитнес дома: выбираем тренажер

Первое правило, тренажер обязательно должен быть качественным, адаптированным для занятий в квартире и простым в использовании. Не менее важна и возможность использования его всей семьей, а также цена оборудования.
Начнем с того, что существуют 2 принципиально различных вида: кардиотренажер...

Лень и пресс несовместимы!

Только силой воли!

Вопрос в том, где ее, волю, собственно говоря, взять или, в крайнем случае, занять. Как правило, вопрос остается открытым, так как окружающие мучаются аналогичными вопросами.

Попробуйте найти внутри себя.

В домашних условиях это сделать гораздо сложнее. Зде...

Как мышцы формируют контуры тела

Но вам будет приятно узнать, что если вы измерите объем группы мышц, находящихся в плохом тонусе, сантиметром (к примеру, это может быть объем верхней части бедра), а затем повторите это измерение через несколько недель регулярных грамотных физических тренировок, когда тонус мышц возрастет, то вы...

КАК ЛЕГКО ПОТЕРЯТЬ В ВЕСЕ!

Полюбите грейпфруты. Съедайте по половинке фрукта перед каждым приемом пищи. Доверьтесь опыту Кайли Миноуг – она называет этот метод своим “секретным оружием“.

Перестаньте считать все салаты диетической едой. К этой категории никак не относятся блюда с майонезной заправкой, картофел...

10 советов натуральному бодибилдеру

1. Не верьте рекламе и не гонитесь за призрачной целью.
Все профессиональные организации бодибилдинга преследуют свою основную цель – получение коммерческой прибыли. Как? С помощью НЕДОСЯГАЕМОЙ ЦЕЛИ!
Недосягаемая цель – это цель, которую вы заведомо не достигните. В нашем ...

Как сделать бедра еще изящней?

Женщины с более короткими ногами имеют довольно-таки изменчивое настроение; они четко идут к намеченной цели; их можно отнести к реалистам (Эта информация подойдет больше мужчинам, чтобы учились лучше понимать изменчивую женскую натуру. Ведь женщины и так о себе все знают).

Очень часто же...

О том, как «подтянуть» живот, не вставая со стула

Но что же делать, если Ваш график работы (ранние подъемы, поздние возвращения домой) не позволяет найти время для физических упражнений?

Помните, что у Вас есть возможность использовать рабочее время, то есть паузы, которые по традиции отводятся на «перекуры», «перекусы» и другие «пере».<...