Калужская Ассоциация Фитнеса Калужская Ассоциация Фитнеса, КАФ, бодибилдинг в Калуге, фитнес в Калуге, Орифлэйм Калуга, тренер по фитнесу в Калуге, спортивное питание в Калуге, Питание для спортсменов в Калуге, Oriflame Калуга

Все худеют, а я хочу потолстеть!

Теперь много что женщин, что мужчин сегодня мечтают избавиться от лишних килограммов, сидят на диетах, не ужинают, отказывают себе в любимой шоколадке и балуются «сжигателями жира». Но есть и худышки, которые рады бы стать чуть потолще, но не получается.

Галя Бурчак на роль &la...

Бодибилдинг – не «дибилдинг»!

«Газета…» пообщалась с двумя бодибилдреами Наташей Богатенок и Михаилом Куц.

«Накачанные ножки нравятся всем парням»

Про таких, как Наташа, мужчины говорят «Роскошная женщина!» и провожают затуманенным взглядом. Длинные белокурые волосы, «г...

Худеть так с музыкой!

Все знают, что легкая ритмичная музыка на занятиях по аэробике способствует снижению веса и повышает жизненный тонус. Как выяснили американские медики, избавиться от лишних килограммов под музыку можно и не посещая фитнес-клубы. Для этого достаточно интенсивной пробежки с аудиоплеером.

В х...

Не расслабляться, или держим трицепс в тонусе

Нельзя останавливаться на достигнутом, т.к. согласно общеизвестному принципу обратимости бездействие приведет к снижению полученных результатов. Да и разнообразить упражнения для трицепса и на рабочем месте не так уж и сложно.

Сегодня предлагаем вам взять стул и резиновый эспандер.

<...

Фитнес-йога. Бодрость духа или гибкость мышц?

Ведь занятия дают нам не только возможность обрести гибкость и силу, но и привести в равновесие тело и разум, постоянно открывать в себе новые ощущения, что не входит в задачи многих оздоровительных систем, существующих в наши дни.

О пользе йоги сказано немало. В популярных журналах обраща...

Недавно в Париже под эгидой Совета Европы и под патронатом Министерства по делам молодежи и спорта Франции состоялась Международная конференция по борьбе с трафиком допинговых средств. И организаторы этого мероприятия, и приглашенные гости подтвердили общемировую тенденцию привлечения силовых стр...

Дачный фитнес

Доказано, что занятия на улице намного эффективнее, ведь на свежем воздухе кислородный обмен в организме активизируется, и процесс «сжигания» жиров идет полным ходом. Для выполнения этих упражнений вам понадобятся желание, небольшое количество свободного пространства и пара утяжелителей – гантели...

Фитнес… за рулем

Если вы с трудом встали, мышцы еще вялые и сонные, то нужно дать организму проснуться окончательно. А если предстоит изнурительная поездка за рулем, сделайте утреннюю зарядку… рядом с машиной! Например, присядьте 3–4 раза у каждого колеса — может, что-то интересное увидите.

Несколько ра...