Калужская Ассоциация Фитнеса Калужская Ассоциация Фитнеса, КАФ, бодибилдинг в Калуге, фитнес в Калуге, Орифлэйм Калуга, тренер по фитнесу в Калуге, спортивное питание в Калуге, Питание для спортсменов в Калуге, Oriflame Калуга

Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три

На самом деле твой организм гораздо здоровее и устойчивее к стрессам и непогоде, чем ты думаешь, ЕСЛИ:

1. Ты видишься со своими лучшими друзьями два или три раза в неделю.

Ни в коем случае не надо бояться, что этим вечером тебе придется обсуждать сплетни и неинтересные тебе вещи. Ра...

Тело – здоровое! Руки – красивые!

Мускулатура как у знаменитого Арнольда Шварценеггера – мечта многих мужчин. Чтобы достичь такого результата, нужно желание, терпение и знание, как правильно тренироваться. Сегодня секретами красивой фигуры с читателями «СС» делится инструктор одного из ведущих фитнес-центров Павел Иванов.

...

Фитнес-бар: поел-отжался

Выбирая фитнес-клуб, мы обычно просматриваем списки дополнительных услуг спортивных заведений.

Солярий – хорошо, будем загорать. Массажист – замечательно, будем массажироваться. Салон красоты – красота еще никому не повредила. Детская комната – очень удобно. Фитнес-бар… А зачем, собственн...

20 способов не растолстеть зимой

В преддверии зимнего периода британский таблоид The Mirror опубликовал список полезных советов, как избежать зимней прибавки в весе и выглядеть и чувствовать себя к концу зимы превосходно.

1. Налегайте на суп

Тарелка супа в обед поможет вам оставаться стройными. Исследователи из Пен...

Домашний фитнес как привычка совершенствоваться

Бесспорно, последние и являются самым эффективным способом. Многие на собственном, совсем не горьком опыте, убедились в верности утверждения о здоровом духе, поддерживаемом при помощи нехитрых телодвижений.
Здесь главное регулярность и позитивный настрой. А вот методы, направления и частота...

Плоский живот в любое время года!

Многие используют для работы над прессом традиционные средства. Однако привычные «скручивания» туловища давно уже перестали быть самым эффективным упражнением для этих мышц. Да и в офисе (даже во время обеденного перерыва!) едва ли кто-то сможет лечь на коврик и выполнить нужное количество подход...

Пять недель для талии

Суть диеты проста. Первую и вторую недели нужно есть свежие овощи, сыр и йогурты 5-процентной жирности в любом объеме. За день необходимо выпивать не менее 2 л жидкости (вода, несладкий чай или кофе). Плюс одно вареное яйцо и три зеленых яблока. На третьей, четвертой и пятой неделе доля сыра и йо...

Выбирая фитнес, сосчитай пульс

Плавание или аэробика после работы – что может быть лучше для здоровья? Но у каждого вида физической нагрузки есть свои противопоказания.

Из-за неправильно скоординированной нагрузки могут напомнить о себе хронические болезни.

Например, «качая» мышцы в тренажерном ...