Калужская Ассоциация Фитнеса Калужская Ассоциация Фитнеса, КАФ, бодибилдинг в Калуге, фитнес в Калуге, Орифлэйм Калуга, тренер по фитнесу в Калуге, спортивное питание в Калуге, Питание для спортсменов в Калуге, Oriflame Калуга

Девять советов для улучшения равновесия

Последствия потери нашей способности поддерживать равновесие многозначительны. Падения являются основной причиной травм людей старшего возраста. Каждый год в мире от 30 до 50 % людей в возрасте свыше 65 лет испытывают падения, после которых многие так и не могут полностью восстановиться. Травмы ...

Улучшаем гибкость

Этому также способствует малоподвижный образ жизни и особенно, если по роду своей профессии, приходится сидеть за столом. Не успев встать со школьной скамьи, большое количество молодежи садится на институтскую, а оттуда – на офисную. Когда человек сидит, мышцы, расположенные на задней част...

Такой глянцевый целлюлит

В роликах они одеты в спортивную одежду Nike, но рассказывают не о компании Nike, а о своей любви к собственному телу.

«Я слежу за собой, – бодро говорит героиня, – хожу в спортивный зал и стараюсь держать свое тело в тонусе, но моя задница не становится от этого меньше. ...

Выбор спортивного бюстгальтера или как сохранить свою грудь

Да, мы, женщины, созданы для красоты. И чтобы поддержать свою красоту мы способны на различные жертвы. Но, как часто бывает в нашей с вами жизни, хочешь как лучше, а получается как всегда. Вот, казалось бы, купили абонемент в фитнес-клуб, исправно корпим на тренировках, хотим преумножить свою кра...

Сахар в фитнесс-питании

Вы решили правильно питаться и заняться фитнесом – это здорово. Но помните, для того, чтобы тренировки в зале давали нужный эффект, необходимо обеспечить организм комплексом питательных веществ: белками, углеводами, жирами, витаминами, минералами и микроэлементами. Изнурять себя ...

Укрепляем ноги для высокого каблука

Мода берет своё. На смену одним моделям обуви приходят другие, и девушкам приходится терпеть и стойко переносить все эти перемены для того, чтобы быть на пике этой самой моды и выглядеть «самой обаятельной и привлекательной». Каждая девушка помнит «незабываемые» ощущения в ногах после первого «де...

Пять минут для здоровья и красоты

Начался офисный день. Большинство людей, проводящих все своё рабочее время за столом и компьютером, лишь изредка поднимаясь «размять косточки», рано или поздно сталкиваются с различными проблемами со здоровьем. Это происходит из-за того, что при малоподвижном образе жизни в ногах происходят засто...

Фитнес по-маленькому

Каждый второй дошкольник имеет проблемы со здоровьем. Одним только сколиозом страдают 30% первоклашек. А к выпускному балу здоровым можно назвать только одного из десяти.

- Одной из главных причин ухудшения детского здоровья можно назвать снижение двигательной активности, – поясняет ...