Калужская Ассоциация Фитнеса Калужская Ассоциация Фитнеса, КАФ, бодибилдинг в Калуге, фитнес в Калуге, Орифлэйм Калуга, тренер по фитнесу в Калуге, спортивное питание в Калуге, Питание для спортсменов в Калуге, Oriflame Калуга

10 основных причин развития целлюлита

Целлюлит был всегда!

Посмотрите на полотна великих художников прошлого века - обнаженная женская фигура пышных форм, бедра и живот которых покрыты ямочками.

Полную клиническую картину во всех подробностях можно увидеть на картинах Тулуз-Лотрека, реализм которых может служить наглядным пособием. Тогда ценилась пышность форм и мягкость тела, поэтому целлюлит не был проблемой. Женские страдания по поводу целлюлита начались во второй половине 20 века, когда идеалом стало стройное тело. С тех пор мы и боремся с ним. Женскому горю можно помочь, только следует быть упорным и терпеливым. Сначала попробуем разобраться в причинах целлюлита, чтобы понять как с ним бороться.

Наследственость.
Ключевой момент в развитии целлюлита. Предрасположенность передается по женской линии. Следует внимательно посмотреть на бабушку, маму, тетю и сделать прогноз. Меры придется принимать раньше, чем появится намек на ямочки на бедрах.

Возрастные изменения.
С возрастом кожа теряет упругость, ухудшается кровообращение, нарушается лимфооток, меняется гормональный профиль, что создает предпосылки к развитию целлюлита. Здесь очень актуальны препараты, восстанавливающие кровообращение и усиливающие лимфоотток.

Гормональный дисбаланс.
На фоне изменения гормонального баланса начинается гипертрофия жировых клеток в зоне бедер и живота, так как они содержат гормоночуствительные рецепторы. Увеличение жировых долек приводит к сдавливанию сосудов, появлению местного отека и дальше – целлюлиту во всей его красе.

Пониженная функция щитовидной железы.
Замедляются обменные процессы в организме, в частности – жировой обмен, гипертрофируются жировые клетки и развивается целлюлит.
Нарушения работы поджелудочной железы приводит к нарушению функции желудочно-кишечного тракта, нарушению работы печени и нарушению жирового обмена. Возникает дисбаланс между накоплением и разрушением жира. Кроме прочего, гормон инсулина несет колоссальную ответсвенность за накопление жира в клетках живота и бедер.

Нарушение кровообращения в жировой ткани.
Развивается венозная недостаточность в связи со склерозированием и сдавливанием сосудов. Это приводит к развитию местного отека и сдавливанию сосудов и еще большему нарушению кровообращения. В тканях накапливаются токсины (шлаки), развивается гипоксия (недостаток кислорода) тканей, что приводит к формированию капсулы вокруг гипертрофированных жировых долек и развитию фиброзного целлюлита.

Нарушение водно-солевого обмена.
Приводит к задержке жидкости в организме, отекам и нарушению кровообращения. Последствия – смотрите выше.

Гиподинамия – верный друг целлюлита.

Приводит к нарушению циркуляции лимфы и крови из-за бездействия мышц. Особенно целлюлит прогрессирует при длительном нахождении в одной позе – сидя или стоя. Дальше опять отек, шлаки и пр., и пр.

Неправильное питание и частые изменения веса (похудела – потолстела).
Маринады, сдоба, копчености, соленья, колбаса, чипсы, жирная пища, тортики, шоколад – если есть наследственная предрасположенность к целлюлиту, придется от перечисленных блюд отказаться. Рекомендуется сократить употребление крепких алкогольных напитков, кофе газированных напитков, типа колы, фанты, спрайта и пр. Можно пить сухое вино и чистую воду. Увеличить употребление сырых овощей и фруктов, свежих соков и морепродуктов.
Помните! Развитию целлюлита способствует курение. Никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние стенок сосудов и соединительной ткани. Никотин нарушает кровообращение и ухудшает обмен веществ.

Частые стрессы.
Приводят к гормональному взрыву и нарушению обмена веществ. Здесь следует обучиться искусству релаксации: теплая расслабляющая ванна и аутотренинг.

И запомните – обнаженная женская фигура – во всех формах всегда привлекала взгляды, причем не только великих художников!