В нашем спортивном зале люди обретают здоровье, красоту, новый круг общения и единомышленников. Теплая, дружеская атмосфера позволит вам по-новому взглянуть на спорт и стать настоящим поклонником здорового образа жизни.
Тренажерный зал оснащен новыми современными тренажерами на все группы мыщц для результативного и комфортного процесса тренировок.
Цены на занятия в обновленном зале приятно удивят вас, а квалифицированные и доброжелательные тренеры позволят достичь максимального эффекта от тренировок у нас.
Приходите и записывайтесь. Все интересующие вас вопросы можно задать по телефону: 8-910-911-28-83.

Для укрепления силы мышц и позвоночника целесообразно выполнять (не допуская усиления болей) следующие упражнения.

Следующие, вовсе не сложные упражнения, помогут укрепить позвоночник и шею, а также получить заряд удовольствия и бодрости.

Новая интересная статья для тех, кто не забит в спорте вейдеровскими стереотипами и ради результата готов применить неординарную тактику...

Александр Засс, известный русский силач - автор теории изометрических упражнений. Но он никогда не ограничивался этим. И вот еще одна очень интересная история.

Основным снарядом его тренировок служил обычный тканевый мешок. Принцип же заключался вот в чем:

Представьте, что вам необходимо провести тренировку, а штанги нет и не будет. Что же делать? Вот тут то и приходит к нам на помощь историческая личность Александр Засс.

За последние несколько месяцев прибавка в массе почти равна нулю? Есть ли смысл ждать чуда и соблюдать прежний режим тренировок/отдыха? Многие ждут годами и называют себя хардгейнерами... А то кто поумнее, задумается и попробует найти ошибки, мешающие прогрессировать. Мы же упрощаем вам задачу! Ниже – 11 ошибок, которые совершают даже опытные атлеты (атлеты со стажем). Если вы совершаете хоть одну из этих ошибок, вы уже тормозите свой прогресс.